2015年4月3日金曜日

2015めぐろ桜健康マラソン

2015年3月29日(日)第31回めぐろ桜健康マラソン 5km
http://megurosakura-run.jp/

先週に続き、今週も5kmの短い大会に出場しました。
会場は、駒沢公園で11時30分スタートということで、
今年第1回の練馬こぶしハーフマラソンが朝8時スタートなので、沿道で観戦しました。
4kmすぎトップは、川内優輝選手でした。




全選手通過を見てから、駒沢公園に移動しました。


駒沢公園のランニングコースは、よく練習で利用していますが、陸上競技場内に入る機会はなかなかないので、とても新鮮です。





 気温が高め、風も強めの中、午前11時30分、5kmの部がスタートしました。
最初は陸上競技場のトラック1周、普段よりも速めのペースで、競技場を出ました。
1キロは4分を切るペースで、さすがにきつく、ペースを落としました。

周回道路は、ほぼいつも走っているコースなので、見慣れた場所で安心感があります。
桜も咲き始めて、お花見客もいっぱいです。


そんな中、1周して、一旦、競技場内に入り、約半分、ペースは落ちたものの、前週の5kmよりはいいタイムで通過しました。

2周目は、さすがに疲れてペースが上がらず、単独走になって、苦しくなりましたが、コースを知っている分、なんとか踏ん張って、競技場に入ってラストもスパートしてゴール。
21分21秒。前週よりは20秒速いタイムでした。

まだまだですが、徐々にスピードを磨いて行きたいと思います。

http://megurosakura-run.jp/
 TIME 21分21秒
 参加賞:タオル、ドリンク、飴


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ライザップ イングリッシュ

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マラソンの記録

【フルマラソン】

◆男子世界記録 2時間02分57秒 デニス・キメット (ケニア) 2014年9月 ベルリンマラソン (2分55秒/km)

◆男子日本記録 2時間06分16秒 高岡 寿成 2002年10月 シカゴマラソン (3分00秒/km)

◆女子世界記録 2時間15分25秒 ポーラ・ラドクリフ (英国) 2003年4月 ロンドンマラソン (3分13秒/km)

◆女子日本記録 2時間19分12秒 野口 みずき 2005年9月 ベルリンマラソン (3分18秒/km)

◆自己記録  3時間37分32秒 2013年12月 青島太平洋マラソン(5分09秒/km)


【100km】

◆男子世界記録 6時間13分33秒 砂田 貴裕 (日本)  1998年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分44秒/km)

◆女子世界記録 6時間33分11秒 安部 友恵 (日本) 2000年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分56秒/km)

◆自己記録 12時間13分41秒  2009年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン(7分20秒/km)

【ハーフマラソン】
◆男子世界記録
 58分23秒 ゼルセナイ・タデセ(エリトリア) 2010年3月(ポルトガル・リスボン)(2分46秒/km)
◆男子日本記録 1時間00分17秒 設楽 悠太 2017年9月(チェコ・ウースチー・ナド・ラベム)(2分51秒/km)
◆女子世界記録 1時間04分51秒 ジョイシリネ・ジェプコスゲイ (ケニア)2017年10月(バレンシアハーフマラソン・スペイン) (3分04秒/km)
◆女子日本記録 1時間07分26秒 福士 加代子 2006年2月 香川丸亀国際ハーフマラソン) (3分12秒/km)
◆自己記録  1時間37分12秒 2013年11月 江東シーサイドマラソン(4分36秒/km)